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11 May

Posted at 21:29h in Blog, Consejos, Noticias

Cuando pensamos en el cuidado de la piel, es fácil centrarse únicamente en cremas, sérums o rutinas cosméticas. Sin embargo, la salud de nuestra piel depende en gran parte de lo que comemos. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes no solo mejora nuestra salud general, sino que también puede marcar una gran diferencia en la apariencia, textura y luminosidad de la piel.Hoy queremos contarte qué alimentos son más beneficiosos para una piel sana y radiante, y cómo incluirlos en tu dieta diaria puede ayudarte a prevenir imperfecciones, retrasar el envejecimiento y proteger la piel de los daños externos.Aguacate: fuente de grasas saludablesEl aguacate es uno de los alimentos más completos cuando se trata de cuidado de la piel. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, especialmente ácido oleico, que ayuda a mantener la piel flexible e hidratada desde el interior. Además, contiene vitamina E, un potente antioxidante que combate el...

27 Abr

Posted at 21:38h in Blog, Consejos, Noticias

El cuerpo femenino atraviesa distintos momentos clave a lo largo de la vida, marcados por importantes cambios hormonales. La pubertad, el embarazo y la menopausia son etapas naturales, pero cada una viene acompañada de desafíos físicos y emocionales que pueden influir en la salud y el bienestar general. Comprender lo que ocurre en cada fase, y saber cómo cuidarse adecuadamente, es esencial para vivir estos cambios con salud y equilibrio.Pubertad: el despertar hormonalLa pubertad suele comenzar entre los 8 y 13 años, y marca el inicio de la madurez sexual. Durante esta etapa, el cuerpo empieza a producir mayores cantidades de estrógenos, lo que provoca una serie de transformaciones físicas y emocionales: crecimiento del pecho, aparición del vello corporal, cambios en el estado de ánimo y, por supuesto, la primera menstruación.¿Qué cuidados son importantes?Educación y acompañamiento: Es fundamental que las niñas comprendan lo que está ocurriendo en su cuerpo. Hablar...

10 Abr

Posted at 21:13h in Blog, Consejos, Noticias

Cuando pensamos en protector solar, muchas veces lo asociamos con los días de verano, la playa o la piscina. Pero lo cierto es que la protección solar debería ser parte de nuestra rutina diaria de cuidado de la piel, durante todo el año y sin importar si hace sol o está nublado.Hoy te explicamos por qué es importante aplicarse crema solar todos los días, qué tipo de protector elegir según tu piel, y cómo integrarlo fácilmente en tu día a día. ¡Tu piel te lo agradecerá! La radiación solar está presente todo el añoAunque no lo veamos, el sol sigue emitiendo radiación ultravioleta (UV) incluso en días nublados, fríos o lluviosos. De hecho, hasta el 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes. Además, los rayos UVA (responsables del envejecimiento prematuro) pueden atravesar ventanas, por lo que incluso si estás en interiores o conduces, sigues expuesto.Esto significa que tu...

25 Mar

Posted at 22:10h in Blog, Consejos, Noticias

En los últimos años, Ozempic ha ganado una gran popularidad, no solo como tratamiento para la diabetes tipo 2, sino también como una opción para la pérdida de peso. Sin embargo, aunque este medicamento ha demostrado ser efectivo, no está exento de riesgos y efectos secundarios. Hoy te contamos en detalle qué es Ozempic, cómo funciona, sus beneficios y los peligros asociados con su uso.¿Qué es Ozempic y Cómo Funciona?Ozempic es el nombre comercial de la semaglutida, un fármaco que pertenece a la clase de los agonistas del receptor GLP-1 (péptido similar al glucagón tipo 1). Este tipo de medicamento imita la acción de la hormona GLP-1, que se libera en el intestino después de comer.Entre sus principales funciones están:Aumentar la secreción de insulina cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos.Reducir la producción de glucosa en el hígado.Disminuir el apetito y retardar el vaciamiento gástrico, lo que...

12 Mar

Posted at 22:51h in Blog, Consejos, Noticias

La salud cardiovascular es un pilar fundamental para una vida larga y de calidad. El corazón es el órgano encargado de bombear sangre y oxígeno a todo el cuerpo, por lo que cualquier afección que lo comprometa puede tener graves consecuencias. Mantener un corazón fuerte y unos vasos sanguíneos sanos reduce el riesgo de enfermedades como la hipertensión, los infartos y los accidentes cerebrovasculares. Afortunadamente, existen hábitos y estrategias que pueden ayudarte a cuidar de tu sistema cardiovascular. Hoy queremos explorar su importancia y las mejores formas de mantener un corazón saludable.La importancia de la salud cardiovascularLas enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las causas son diversas, como el estilo de vida sedentario, la mala alimentación y el estrés crónico. Un corazón sano no solo prolonga la vida, sino que también mejora la calidad de la misma,...

23 Feb

Posted at 22:31h in Blog, Consejos, Noticias

La salud bucal es fundamental para nuestro bienestar general, y la elección del cepillo de dientes adecuado juega un papel crucial en el mantenimiento de encías saludables. Con tantas opciones en el mercado, puede resultar abrumador seleccionar el cepillo más apropiado para nuestras necesidades específicas. Hoy queremos explorar contigo los diferentes tipos de encías y cómo elegir el mejor cepillo de dientes según sus características.Importancia de Elegir el Cepillo de Dientes CorrectoUn cepillo de dientes inadecuado puede dañar las encías, provocar sensibilidad o incluso contribuir a problemas dentales más graves. Por ello, es esencial conocer tu tipo de encía y las características del cepillo que mejor se adapte a ella. Factores como la dureza de las cerdas, el diseño del mango y el tamaño del cabezal influyen en la efectividad del cepillado y la comodidad durante su uso.Tipos de Encías y Cepillos RecomendadosEncías Sensibles o InflamadasLas encías sensibles suelen sangrar...

12 Feb

Posted at 21:34h in Blog, Consejos, Noticias

La esclerodermia es una enfermedad autoinmune crónica que afecta la piel y otros órganos del cuerpo, causando el endurecimiento y engrosamiento de los tejidos. Esta condición es poco común, pero puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. Hoy queremos explorar en detalle qué es la esclerodermia, sus síntomas, causas, diagnóstico y opciones de tratamiento.¿Qué es la Esclerodermia?El término "esclerodermia" proviene del griego y significa "piel dura". Esta enfermedad se caracteriza por la producción excesiva de colágeno, lo que provoca el endurecimiento de la piel y, en algunos casos, de los órganos internos, como los pulmones, el corazón, los riñones y el tracto digestivo. La esclerodermia forma parte de un grupo de enfermedades conocidas como trastornos del tejido conectivo.Principalmente, podemos encontrar dos tipos de esclerodermia:Esclerodermia localizada: Afecta principalmente la piel y, en algunos casos, los músculos y los huesos. Incluye la morfea y la...

28 Ene

Posted at 22:26h in Blog, Consejos, Noticias

En un mundo donde la presión por lucir un cuerpo "ideal" está en todas partes, no es de extrañar que las dietas milagro sigan siendo un tema recurrente. Estas promesas de pérdida de peso rápida y sin esfuerzo cautivan a millones de personas. Pero, ¿son realmente efectivas y seguras?Y lo más importante, ¿cuál es el costo de estas prácticas para nuestra salud a largo plazo?¿Qué son las dietas milagro?Las dietas milagro son planes alimenticios que prometen resultados extraordinarios en muy poco tiempo. Generalmente, su enfoque está basado en restricciones extremas, ya sea en la cantidad de alimentos, la variedad de nutrientes o incluso la eliminación completa de ciertos grupos alimenticios. Estas dietas suelen tener nombres atractivos y fáciles de recordar, lo que contribuye a su popularidad.Ejemplos comunes de dietas milagro incluyen:La dieta de la piña: Una propuesta que implica consumir solo piña y cantidades limitadas de proteínas durante varios días.La...

13 Ene

Posted at 18:06h in Blog, Consejos, Noticias

La gripe, también conocida como influenza, es una enfermedad respiratoria causada por virus que afectan las vías respiratorias superiores e inferiores. Cada año, millones de personas en todo el mundo se enfrentan a este virus, que puede variar desde una afección leve hasta una enfermedad grave. A continuación, exploraremos en detalle qué es la gripe, sus síntomas, cómo prevenirla y los tratamientos disponibles. ¿Qué es la gripe?La gripe es causada por los virus de la influenza, que se dividen en tres tipos principales: A, B y C. Los virus de tipo A y B son los responsables de las epidemias estacionales que ocurren anualmente, mientras que el tipo C generalmente causa infecciones más leves y no se asocia con brotes masivos.El virus de la gripe se propaga principalmente a través de gotitas respiratorias que se generan cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. También puede transmitirse al tocar superficies contaminadas...

28 Dic

Posted at 12:32h in Blog, Consejos, Noticias

La hepatitis A es una enfermedad infecciosa causada por el virus de la hepatitis A (VHA). Este virus afecta principalmente al hígado, causando inflamación y dificultando su funcionamiento normal. Es una de las formas más comunes de hepatitis viral y, aunque en la mayoría de los casos no es grave, puede representar un riesgo significativo para la salud si no se toman medidas preventivas adecuadas.Transmisión de la hepatitis AEl virus de la hepatitis A se propaga principalmente a través de la vía fecal-oral, lo que significa que la infección ocurre al ingerir alimentos, agua o bebidas contaminadas con heces que contienen el virus. Las condiciones higiénicas deficientes y la falta de acceso a agua potable son factores clave en la propagación de esta enfermedad. Además, también puede transmitirse por contacto cercano con personas infectadas, como en el caso de familiares o cuidadores de pacientes con hepatitis A.Algunas situaciones comunes de...

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