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30 Jun

Posted at 20:14h in Blog, Consejos, Noticias

La salud de nuestras piernas y articulaciones es fundamental para mantener una buena calidad de vida, especialmente a medida que envejecemos o llevamos un estilo de vida sedentario. Muchas personas acuden a la farmacia buscando soluciones para mejorar la circulación venosa o aliviar molestias articulares. Ambos problemas están relacionados, ya que una circulación deficiente puede agravar la inflamación y el dolor en las articulaciones. Hoy te explicamos cómo cuidar ambos aspectos de tu salud y qué productos pueden ayudarte.¿Qué es la circulación venosa y por qué es importante?La circulación venosa es el proceso por el cual la sangre regresa al corazón desde las extremidades. En las piernas, este retorno es más difícil debido a la gravedad. Las venas cuentan con unas válvulas que impiden el retroceso de la sangre, y la contracción muscular (especialmente al caminar) ayuda a impulsarla hacia arriba. Cuando estas válvulas no funcionan bien o la sangre...

16 Jun

Posted at 22:00h in Blog, Consejos, Noticias

Hoy en día, cada vez más personas buscan llevar una alimentación saludable, pero muchas veces se enfrentan a una dificultad común: entender qué dicen realmente las etiquetas de los alimentos que compran. En un supermercado lleno de productos “light”, “sin azúcar” o “bajos en grasa”, es fácil caer en la trampa del marketing si no sabemos leer correctamente la información nutricional. Hoy te enseñamos cómo interpretar las etiquetas nutricionales de forma sencilla para tomar decisiones más informadas y saludables.¿Qué es una etiqueta nutricional?La etiqueta nutricional es la tabla que aparece en los envases de los alimentos procesados e indica el contenido de energía y nutrientes por porción o cada 100 gramos/mililitros. Además, suele incluir información sobre los ingredientes, alérgenos y otras declaraciones como “sin gluten” o “alto en fibra”.Paso 1: Revisa el tamaño de la porciónEl primer dato que debes observar es el tamaño de la porción. Muchas veces, los...

25 May

Posted at 23:15h in Blog, Consejos, Noticias

¿Qué es el skinmalismo?El skinmalismo es una tendencia emergente en el mundo del cuidado de la piel que apuesta por una rutina facial más simple, consciente y efectiva. Se trata de utilizar menos productos cosméticos, pero de mayor calidad y con activos realmente eficaces.Esta corriente busca una piel saludable y real, alejándose del ideal de perfección artificial. En lugar de llenar el tocador con cosméticos innecesarios, el skinmalismo promueve una rutina minimalista adaptada a las verdaderas necesidades de la piel.¿Cómo surge el skinmalismo?La pandemia y los cambios en los hábitos de vida impulsaron la reflexión sobre nuestro consumo de cosmética. Muchas personas notaron mejoras en su piel al reducir el número de productos que usaban y esto dio lugar a una filosofía más práctica: menos pasos, más resultados.Además, esta tendencia está estrechamente ligadaa valores como la sostenibilidad, la autenticidad y el autocuidado real.Principios del skinmalismoRutinas minimalistas y efectivasEl skinmalismo propone...

11 May

Posted at 21:29h in Blog, Consejos, Noticias

Cuando pensamos en el cuidado de la piel, es fácil centrarse únicamente en cremas, sérums o rutinas cosméticas. Sin embargo, la salud de nuestra piel depende en gran parte de lo que comemos. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes no solo mejora nuestra salud general, sino que también puede marcar una gran diferencia en la apariencia, textura y luminosidad de la piel.Hoy queremos contarte qué alimentos son más beneficiosos para una piel sana y radiante, y cómo incluirlos en tu dieta diaria puede ayudarte a prevenir imperfecciones, retrasar el envejecimiento y proteger la piel de los daños externos.Aguacate: fuente de grasas saludablesEl aguacate es uno de los alimentos más completos cuando se trata de cuidado de la piel. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, especialmente ácido oleico, que ayuda a mantener la piel flexible e hidratada desde el interior. Además, contiene vitamina E, un potente antioxidante que combate el...

27 Abr

Posted at 21:38h in Blog, Consejos, Noticias

El cuerpo femenino atraviesa distintos momentos clave a lo largo de la vida, marcados por importantes cambios hormonales. La pubertad, el embarazo y la menopausia son etapas naturales, pero cada una viene acompañada de desafíos físicos y emocionales que pueden influir en la salud y el bienestar general. Comprender lo que ocurre en cada fase, y saber cómo cuidarse adecuadamente, es esencial para vivir estos cambios con salud y equilibrio.Pubertad: el despertar hormonalLa pubertad suele comenzar entre los 8 y 13 años, y marca el inicio de la madurez sexual. Durante esta etapa, el cuerpo empieza a producir mayores cantidades de estrógenos, lo que provoca una serie de transformaciones físicas y emocionales: crecimiento del pecho, aparición del vello corporal, cambios en el estado de ánimo y, por supuesto, la primera menstruación.¿Qué cuidados son importantes?Educación y acompañamiento: Es fundamental que las niñas comprendan lo que está ocurriendo en su cuerpo. Hablar...

10 Abr

Posted at 21:13h in Blog, Consejos, Noticias

Cuando pensamos en protector solar, muchas veces lo asociamos con los días de verano, la playa o la piscina. Pero lo cierto es que la protección solar debería ser parte de nuestra rutina diaria de cuidado de la piel, durante todo el año y sin importar si hace sol o está nublado.Hoy te explicamos por qué es importante aplicarse crema solar todos los días, qué tipo de protector elegir según tu piel, y cómo integrarlo fácilmente en tu día a día. ¡Tu piel te lo agradecerá! La radiación solar está presente todo el añoAunque no lo veamos, el sol sigue emitiendo radiación ultravioleta (UV) incluso en días nublados, fríos o lluviosos. De hecho, hasta el 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes. Además, los rayos UVA (responsables del envejecimiento prematuro) pueden atravesar ventanas, por lo que incluso si estás en interiores o conduces, sigues expuesto.Esto significa que tu...

25 Mar

Posted at 22:10h in Blog, Consejos, Noticias

En los últimos años, Ozempic ha ganado una gran popularidad, no solo como tratamiento para la diabetes tipo 2, sino también como una opción para la pérdida de peso. Sin embargo, aunque este medicamento ha demostrado ser efectivo, no está exento de riesgos y efectos secundarios. Hoy te contamos en detalle qué es Ozempic, cómo funciona, sus beneficios y los peligros asociados con su uso.¿Qué es Ozempic y Cómo Funciona?Ozempic es el nombre comercial de la semaglutida, un fármaco que pertenece a la clase de los agonistas del receptor GLP-1 (péptido similar al glucagón tipo 1). Este tipo de medicamento imita la acción de la hormona GLP-1, que se libera en el intestino después de comer.Entre sus principales funciones están:Aumentar la secreción de insulina cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos.Reducir la producción de glucosa en el hígado.Disminuir el apetito y retardar el vaciamiento gástrico, lo que...

12 Mar

Posted at 22:51h in Blog, Consejos, Noticias

La salud cardiovascular es un pilar fundamental para una vida larga y de calidad. El corazón es el órgano encargado de bombear sangre y oxígeno a todo el cuerpo, por lo que cualquier afección que lo comprometa puede tener graves consecuencias. Mantener un corazón fuerte y unos vasos sanguíneos sanos reduce el riesgo de enfermedades como la hipertensión, los infartos y los accidentes cerebrovasculares. Afortunadamente, existen hábitos y estrategias que pueden ayudarte a cuidar de tu sistema cardiovascular. Hoy queremos explorar su importancia y las mejores formas de mantener un corazón saludable.La importancia de la salud cardiovascularLas enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las causas son diversas, como el estilo de vida sedentario, la mala alimentación y el estrés crónico. Un corazón sano no solo prolonga la vida, sino que también mejora la calidad de la misma,...

23 Feb

Posted at 22:31h in Blog, Consejos, Noticias

La salud bucal es fundamental para nuestro bienestar general, y la elección del cepillo de dientes adecuado juega un papel crucial en el mantenimiento de encías saludables. Con tantas opciones en el mercado, puede resultar abrumador seleccionar el cepillo más apropiado para nuestras necesidades específicas. Hoy queremos explorar contigo los diferentes tipos de encías y cómo elegir el mejor cepillo de dientes según sus características.Importancia de Elegir el Cepillo de Dientes CorrectoUn cepillo de dientes inadecuado puede dañar las encías, provocar sensibilidad o incluso contribuir a problemas dentales más graves. Por ello, es esencial conocer tu tipo de encía y las características del cepillo que mejor se adapte a ella. Factores como la dureza de las cerdas, el diseño del mango y el tamaño del cabezal influyen en la efectividad del cepillado y la comodidad durante su uso.Tipos de Encías y Cepillos RecomendadosEncías Sensibles o InflamadasLas encías sensibles suelen sangrar...

12 Feb

Posted at 21:34h in Blog, Consejos, Noticias

La esclerodermia es una enfermedad autoinmune crónica que afecta la piel y otros órganos del cuerpo, causando el endurecimiento y engrosamiento de los tejidos. Esta condición es poco común, pero puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. Hoy queremos explorar en detalle qué es la esclerodermia, sus síntomas, causas, diagnóstico y opciones de tratamiento.¿Qué es la Esclerodermia?El término "esclerodermia" proviene del griego y significa "piel dura". Esta enfermedad se caracteriza por la producción excesiva de colágeno, lo que provoca el endurecimiento de la piel y, en algunos casos, de los órganos internos, como los pulmones, el corazón, los riñones y el tracto digestivo. La esclerodermia forma parte de un grupo de enfermedades conocidas como trastornos del tejido conectivo.Principalmente, podemos encontrar dos tipos de esclerodermia:Esclerodermia localizada: Afecta principalmente la piel y, en algunos casos, los músculos y los huesos. Incluye la morfea y la...

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