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04 Ene

Posted at 08:29h in Consejos

¡Feliz 2023! Hemos empezado el año con muchas ganas y nuevos propósitos y hoy queremos centrarnos en uno de los más comunes: dejar de fumar. En farmacia Fuente del Berro queremos ayudarte a hacerlo mediante nuestro servicio de cesación tabáquica. Te recomendamos que ni pierdas la oportunidad de deshacerte de un hábito perjudicial con el que solo conseguirás empeorar tu salud. Las ventajas de dejar de fumarAunque el esfuerzo que hay que hacer para dejar de fumar puede parecer inmenso, los beneficios asociados a la cesación tabáquica son mucho mayores. Entre ellos están:El olor corporal mejora, ya que tanto el aliento como el pelo y la ropa dejarán de oler siempre a tabaco.Tanto el olfato como el gusto se recuperan y los olores y la comida tienen una mayor intensidad.El color amarillento, característico de los fumadores, en los dedos y las uñas se pierde poco a poco hasta recuperar el tono...

05 Ene

Posted at 11:59h in Consejos

Nos hemos despedido del 2021 y comenzamos el nuevo año repleto de propósitos y objetivos que hagan de este 2022 un año mejor. En numerosas ocasiones hemos señalado la importancia de convertir las actividades saludables en hábitos que pueden mejorar nuestra salud a largo plazo y de esta forma prevenir enfermedades como el cáncer, la diabetes o la obesidad. ¿Qué tipo de hábitos son los recomendables? Una buena alimentación es la principal clave para evitar enfermedades a futuro. No solo es importante que nos alimentemos de forma variada, también es necesario que tratemos, en la medida de lo posible, de consumir alimentos frescos y orgánicos y evitar los ultraprocesados. Gracias a un hábito tan sencillo, podemos prevenir la aparición de enfermedades como el cáncer, la diabetes u otras enfermedades cardiovasculares. ¿Qué recomendaciones te hacemos? Limita el consumo de grasas saturadas y con alto contenido en sal, bebidas azucaradas y alimentos que sean ricos...

11 May

Posted at 17:53h in Consejos

Muchos de nosotros hemos padecido estrés en alguna etapa de nuestras vidas sin ser capaces de identificarlo, pero sufriendo las consecuencias de derivadas de las situaciones de presión. Al ser difícil de diagnosticar, es importante que tomemos conciencia de nuestra propia situación y que conozcamos los signos, efectos y formas de combatirlo para poder vivir una vida más saludable. ¿Cómo podemos identificar los signos del estrés? Síntomas físicos: Los dolores de cabeza, la tensión muscular, los problemas para conciliar el sueño y la fatiga, son algunos de los signos físicos que se producen como consecuencia del estrés. Síntomas emocionales y conductuales: Irritabilidad, aislamiento, hipersensibilidad, desorganización, dificultad para relajarnos, concentrarnos o recordar detalles, tendencia al pesimismo…Estos signos pueden variar según la persona, pero es importante identificarlos, junto a los físicos, ya que influyen en el desarrollo de nuestra relación con el entorno. ¿Qué efecto tiene el estrés sobre nosotros? Los signos del estrés se fundamentan en...

25 Mar

Posted at 11:39h in Consejos

¿Sí se puede? Adelgazar, sentirse bien, mejorando la alimentación o llevar un estilo de vida saludable son algunos de los objetivos que nos planteamos cada vez más. Si tomas estos habitos saludable, podrás perder peso seguro. Te digo también que no existen dietas milagro y que en realidad lo que te hará falta es mucha fuerza de voluntad, paciencia y sacrificio. Tienes que concienciarte también que no todas las personas pierden peso a la misma velocidad. Hay a quien le cuesta más o hay ciertos alimentos que no metabolizamos de la misma manera. Por eso debes asesorarte bien antes en tema de nutrición y dietética por expertos.  ¿Cómo? Toma estos habitos saludable:Realiza ejercicio a diario: lo esencial es evitar el sedentarismo. Muévete. Haz ejercicio o anda. Un paseo de 30 minutos todos los días es suficiente para activar tu metabolismo, es fundamental para evitar que las calorías de más que solemos ingerir...

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