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26 Mar El engaño de las dietas milagro

Con la llegada de la primavera es habitual que la cercanía del verano lleve a muchas personas a optar por las llamadas dietas rápidas o dietas milagro. La promesa de un adelgazamiento que nos sirva como “operación bikini” de cara a los meses más cálidos o a nuestras vacaciones, puede resultar muy atractiva en principio. Sin embargo, es importante que tengamos en cuenta los peligros de este tipo de alimentación y las desventajas que acarrean. ¿Cuáles son las características de las dietas milagro?Las dietas milagro se caracterizan por estar centradas en una alimentación basada en productos bajos en calorías para conseguir una rápida bajada de peso. Para cumplir con este objetivo la consumición de calorías se reduce exageradamente y se prioriza a una buena y variada alimentación.Al examinar de cerca este tipo de “remedios milagrosos” observamos que para conseguir una bajada de peso tan repentina el cuerpo pierde agua, glucógeno y...