Consejos

23 May

Posted at 19:11h in Consejos

Una piel sana y bonita es una de las claves para vernos mejor. Por supuesto, las cremas y tratamientos específicos harán que la piel esté más hidratada y jugosa, no obstante, como muchas veces hemos comentado, los cambios más importantes comienzan desde el interior. Por ello, en el post de esta semana vamos a centrarnos en aquellos alimentos que, dentro de una dieta equilibrada y variada, son recomendables de cara a mantener una piel sana. Alimentos recomendables para una piel sanaFrutas y verduras: Son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a proteger la piel del daño oxidativo. Algunas de las más recomendadas para conseguir una piel jugosa y sana son las bayas, las naranjas, los kiwis, las espinacas, las zanahorias y los tomates.Pescado graso: El salmón, las sardinas, el atún y la trucha son ricos en ácidos grasos omega-3, que promueven la salud de la piel y ayudan a...

09 May

Posted at 20:18h in Consejos

La caspa es una molestia que afecta a aproximadamente el 50% de los adultos. Sus consecuencias no van más allá del indeseado efecto estético de tener pequeñas motas blancas en el pelo y en la ropa pero puede resultar incomodo a largo plazo. Hoy queremos contarte cuáles son las principales causas por las que aparece la caspa, qué tipos hay y cómo deberíamos tratar cada uno de ellos. ¿Te interesa? ¡Sigue leyendo! ¿Cuáles son las causas de la caspa?El cuero cabelludo tiene la piel irritada y grasa.La piel seca también es una causa de caspa.Puede deberse a un hongo de levadura que se mantiene a base de aceites del cuero cabelludo.La dermatitis de contacto, que se crea por la sensibilidad a productos para el lavado o el cuidado del cabello, también puede provocar la aparición de caspa.Otras enfermedades que afectan de esta forma a la piel son la dermatitis seborreica, la...

25 Abr

Posted at 21:26h in Consejos

No es lo primero en lo que nos fijamos cuando vemos a alguien, pero tiene la capacidad de llamarnos la atención: hablamos de las uñas. Bien sea por su buen o mal aspecto, su influencia estética es innegable. No obstante, la importancia de la apariencia de nuestras uñas va más allá de las modas, es capaz de determinar nuestro estado de salud. ¿Cómo? Te lo contamos a continuación: ¿Qué dice el color de las uñas de nuestra salud? Color amarillento: El tono amarillento en las uñas es muy común y puede deberse a diferentes causas: lo más habitual es que el color aparezca como consecuencia al tabaquismo, debido a las sustancias químicas de los cigarros, o por el uso de esmaltes de forma continuada. Sin embargo, el color amarillento puede llegar a ser indicativo de problemas algo más graves relacionados con la presencia de hongos, deficiencia de nutrientes o incluso problemas en...

08 Abr

Posted at 15:53h in Consejos

La conjuntivitis es una de las patologías más comunes en los ojos y con la llegada de la primavera la afluencia del tipo alérgico se hace notar en las farmacias y en las consultas del médico. La conjuntivitis, tal y como su nombre indica, es la inflamación de la conjuntiva, la membrana delgada que cubre la superficie interna del párpado y la parte blanca del globo ocular, y en algunos casos puede derivar en una infección: unilateral si solo se da en un ojo o bilateral si empieza en un ojo y se traspasa al otro ojo. Esta inflamación puede darse por varias causas, siendo las más comunes la bacteriana, la vírica, la alérgica y a irritativa: Bacteriana: la secreción suele ser más purulenta, formando legañas que se pegan los ojos. Provoca irritación, lagrimeo y rojez suele extenderse desde un ojo a otro, ya que resulta muy contagiosa. Vírica: la secreción es más...

22 Mar

Posted at 20:48h in Consejos

El ayuno intermitente ha sido objeto de debate debido a su recién conocida fama y a su presencia en numerosas dietas. ¿Es bueno hacer ayuno intermitente? Te lo contamos. Cuando hablamos de ayuno intermitente, nos referimos a la falta de ingesta de alimentos y bebidas de forma deliberada durante un periodo de tiempo. Este tipo de ayuno suele limitar la comida en determinados días o reducir su consumo a ciertos momentos del día. Normalmente, se trata de limitar las horas en las que se come, mientras se alargan las de ayuno. Los alimentos que se pueden consumir durante los periodos de ingesta no están definidos, aunque en ningún caso deberían usarse para llevar a cabo atracones, especialmente de alimentos ultra procesados. ¿Es una opción segura? Aunque puede resultar seguro para personas sanas, no es recomendable para todo el mundo, ya que su beneficio depende de diversos factores. No obstante, el efecto antiinflamatorio del...

08 Mar

Posted at 18:37h in Consejos

Con motivo de la campaña gratuita de análisis de la densidad de los huesos que tuvo lugar en la farmacia el pasado 1 de marzo, esta semana vamos a hablarte de la osteoporosis.La osteoporosis es una enfermedad de los huesos cuya principal característica es la pérdida de densidad de masa ósea, de forma que los huesos se vuelven más frágiles al tener una mayor porosidad que los hace sensibles a los golpes.  El calcio y la vitamina D, son dos componentes esenciales para la salud de nuestro sistema óseo y su escasez puede contribuir a un deterioro que, normalmente, no produce síntomas hasta que se producen las primeras fracturas. ¿Qué tipos de osteoporosis existen?Aunque es posible que la osteoporosis se desarrolle como consecuencia a otra enfermedad (osteoporosis secundaria), el tipo de osteoporosis más frecuente es el primario. Dentro de esta tipología se pueden distinguir tres grupos principales:La osteoporosis idiopática: recibe este...

25 Feb

Posted at 20:25h in Consejos

La mayoría de las personas han tenido alguna caries en su vida. En el mundo se calcula que más de 2.000 millones las padecen alguna vez y en España el porcentaje se sitúa entre el 30% y el 40% en la población adolescente y aproximadamente el 100% de la adulta.Cuando hablamos de caries nos referimos al daño que sufren los dientes a causa de las bacterias que se alojan en la boca, ya que se trata de una enfermedad infecciosa microbiana. Estas bacterias pueden producir ácidos que atacan el esmalte dental o la superficie del diente de forma que, si no se llega a tratar adecuadamente y a tiempo, puede derivar en dolores, infecciones o en la pérdida del diente. ¿Qué causa las caries?Como te adelantábamos, las bacterias de la boca son las causantes de las caries. En concreto, esto sucede cuando entran en contacto con los azúcares y almidones de...

13 Feb

Posted at 17:30h in Consejos

La gingivitis es una enfermedad leve que afecta a las encías y que se produce por la acumulación de la placa bacteriana en la base del diente y encima de las encías. Esta placa bacteriana se convierte en sarro inflamando las encías sin llegar a comprometer los tejidos de soporte del diente (el hueso y el ligamento periodontal). No obstante, la falta de tratamiento de la gingivitis puede derivar en un problema mayor si llega a desarrollarse una periodontitis. ¿Cuáles son los síntomas de la gingivitis?Las encías se inflaman. Esta inflamación puede llegar a ser difícil de detectar ya que puede ser muy leveEl tejido de la encía cambia de color, pasando de un rosa pálido a enrojecerse e incluso volverse violáceo.Las encías pueden sangrar con más facilidad al cepillarlos o usar hilo dental debido a que se desarrolla una mayor sensibilidad.La presencia de placas y bacterias en la boca también...

24 Ene

Posted at 19:55h in Consejos

La rosácea es un problema que surge cuando se produce una erupción cutánea facial que puede incluir la aparición de venas varicosas (cuperiosis), la dilatación de pequeños vasos sanguíneos (telangiectasias), sensación de quemazón, costras y granitos en el rostro, normalmente en la famosa zona T, que incluye la frente, la nariz y la barbilla, aunque también se puede dar en los pómulos. La rosácea afecta en mayor proporción a mujeres jóvenes y de mediana edad entre los 30 y 50 años y también es más común en pieles sensibles al sol, normalmente claras, aunque es posible padecer esta enfermedad fuera de estos rangos. Aunque aparentemente puede confundirse con el acné, su aparición no tiene nada que ver con esta aflicción A pesar de que la causa detrás de la aparición de la rosácea es desconocida, se sabe que algunas personas pueden ser más proclives a desarrollar esta erupción facial. ¿Cuáles son los síntomas...

04 Ene

Posted at 08:29h in Consejos

¡Feliz 2023! Hemos empezado el año con muchas ganas y nuevos propósitos y hoy queremos centrarnos en uno de los más comunes: dejar de fumar. En farmacia Fuente del Berro queremos ayudarte a hacerlo mediante nuestro servicio de cesación tabáquica. Te recomendamos que ni pierdas la oportunidad de deshacerte de un hábito perjudicial con el que solo conseguirás empeorar tu salud. Las ventajas de dejar de fumarAunque el esfuerzo que hay que hacer para dejar de fumar puede parecer inmenso, los beneficios asociados a la cesación tabáquica son mucho mayores. Entre ellos están:El olor corporal mejora, ya que tanto el aliento como el pelo y la ropa dejarán de oler siempre a tabaco.Tanto el olfato como el gusto se recuperan y los olores y la comida tienen una mayor intensidad.El color amarillento, característico de los fumadores, en los dedos y las uñas se pierde poco a poco hasta recuperar el tono...

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