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19 Ene

Posted at 17:39h in Consejos

La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición médica en la que la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias es consistentemente demasiado alta. Actualmente, se estima que afecta a 16,5 millones de españoles aproximadamente y que es la causa del 26% de los fallecimientos anuales en España según datos del Instituto Nacional de Estadística. ¿Cómo se mide?La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se expresa mediante dos números:La presión arterial sistólica (la presión cuando el corazón late).La presión arterial diastólica (la presión cuando el corazón está en reposo entre latidos). ¿Cuáles son los valores normales?Los valores normales de presión arterial suelen ser alrededor de 120/80 mmHg. Se considera que alguien tiene hipertensión cuando su presión arterial está constantemente por encima de 130/80 mmHg. La hipertensión es una condición seria porque puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y...

10 Ene

Posted at 18:11h in Consejos

Este mes queremos centrarnos en un tema muy importante del que nos gustaría que se hablase con mayor frecuencia: la salud mental. Enero marca el fin de las vacaciones de Navidad, la vuelta a la rutina y, a veces, la separación tras el reencuentro con nuestros seres queridos. La aparición del llamado “lunes negro”, conocido como el día “más triste del año” nos recuerda, sin querer, la ligereza con la que se tienden a tratar estos temas.Por eso, hoy queremos hablarte de dos instrumentos de evaluación de la ansiedad y la depresión desarrollados por el psiquiatra británico Max Hamilton: la Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A) y la Escala de Depresión de Hamilton (HAM-D). Ambas escalas son herramientas clínicas ampliamente utilizadas en el campo de la psiquiatría para evaluar la gravedad de los síntomas de ansiedad y depresión, respectivamente. Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A)¿Cuál es su propósito?: Mide la gravedad...

27 Dic

Posted at 12:31h in Consejos

El fin de año está cada vez más cerca y ya hemos conseguido pasar la nochebuena y Navidad con platos riquísimos y completos. Como aún quedan ocasiones para celebrar hemos querido hacer un post para que tengas a mano una receta fácil y deliciosa de solomillo con verduras para estas fiestas. La preparación del plato es rápida y sencilla y el resultado buenísimo y para todos los gustos. IngredientesLa receta que te proponemos en este post tiene los siguientes ingredientes en cantidad para 4 personas:800gr de solomillo de ternera1 patata1 calabacín grande u 8 pequeños.4 chalotas100gr de brócoli150gr de champiñones8 zanahorias pequeñasVino tintoOpcional: foieSalAceiteMantequillaPimienta negra PreparaciónPara empezar, nos centramos en la elaboración que más tiempo requiere, el puré de calabaza que tendremos como base para el plato. Primero pelaremos la calabaza y la pondremos a hervir en una olla con agua y sal durante 20 minutos. Cuando esté blanda, la sacamos y...

09 Dic

Posted at 15:48h in Noticias

Casi sin darnos cuenta hemos caído en diciembre y, por nuestra parte, eso significa también una mirada a todo lo vivido en 2023. Una de las novedades más importantes que hemos conseguido este año ha salido el lanzamiento de nuestra app, junto a la tarjeta de fidelización. ¿Sabías que puedes ganar puntos en tus compras usando la tarjeta a través de la app? Si aún no conocías estas novedades continúa leyendo. ¡No te lo puedes perder! Estamos en PharmaquiComo lo lees. Ya puedes conectar con nosotros a través de la app de Pharmaqui, para encontrarnos solo tienes que:Descargar la app PharmaquiHacer click en “Buscar Farmacia”Buscarnos en el mapa y seleccionar “Farmacia Fuente del Berro”Una vez nos encuentres, tendrás 3 opciones: Seleccionar Farmacia, Visitar o Llamar. En este caso haz click en “Seleccionar farmacia”¡Y ya estás en nuestro perfil! ¿Qué puedes hacer desde la app?La app de Farmacia Fuente del Berro sirve como...

26 Nov

Posted at 21:16h in Consejos

Se calcula que la acidez estomacal afecta a un 10%-20% de la población. Si bien, la sensación creada por el reflujo gástrico no es siempre fácil de reconocer. ¿A qué se debe la acidez estomacal? ¿Cómo podemos evitarla? Te contamos más en el post de hoy. ¿Qué es el reflujo estomacal?El reflujo estomacal, también llamado reflujo gastroesofágico (ERGE) es un trastorno en el que el contenido del estómago fluye hacia el esófago, lo cual puede causar síntomas como acidez estomacal, regurgitación, dolor en el pecho y dificultad para tragar. El esfínter esofágico inferior (EEI) es un anillo muscular en la parte inferior del esófago que normalmente evita que los contenidos del estómago retrocedan hacia el esófago. Cuando este músculo no funciona correctamente, se produce el reflujo gastroesofágico.Se calcula que la acidez estomacal afecta a un 10%-20% de la población. Si bien, la sensación creada por el reflujo gástrico no es siempre...

07 Nov

Posted at 17:48h in Consejos

 ¿Qué es exactamente una vacuna?Una vacuna es una sustancia que se utiliza para estimular el sistema inmunológico del cuerpo con el fin de crear una respuesta inmunológica protectora contra una enfermedad específica. Las vacunas suelen contener fragmentos debilitados o inactivados de un patógeno (como virus o bacterias), proteínas o toxinas producidas por el patógeno, o incluso versiones genéticamente modificadas del mismo. Cuando una persona recibe una vacuna, el sistema inmunológico reconoce estos componentes como extraños y crea una respuesta defensiva para combatirlos.El proceso de vacunación ayuda al sistema inmunológico a desarrollar una memoria inmunológica, de manera que, si la persona se expone posteriormente al patógeno real, su sistema inmunológico puede responder de manera más efectiva y rápida, protegiéndola de la enfermedad o reduciendo la gravedad de la misma. ¿Por qué son importantes las vacunas?Las vacunas han sido fundamentales en la prevención y control de muchas enfermedades infecciosas graves a lo largo...

28 Oct

Posted at 16:54h in Consejos

Tal y como te contábamos esta semana en redes sociales, el colágeno es una proteína clave para la salud y apariencia de la piel, y desempeña un papel fundamental en su estructura y función. ¿Cuáles son entonces sus beneficios?Firmeza y elasticidad: El colágeno forma una red de fibras en la dermis (la capa media de la piel) que proporciona soporte estructural, lo que contribuye a prevenir la flacidez y las arrugas.Hidratación: El colágeno también ayuda a mantener la piel hidratada al retener agua en la matriz extracelular de la dermis. Una piel bien hidratada parece más saludable y joven.Reparación y regeneración: Cuando la piel se daña debido a factores como la exposición al sol, el colágeno juega un papel en el proceso de reparación y regeneración de las células cutáneas. Esto contribuye a una piel más suave y uniforme.Reducción de arrugas y líneas finas: Con el envejecimiento, la producción de...

11 Oct

Posted at 16:27h in Consejos

El día mundial de la salud mental vuelve a poner el foco en esta importante problemática que a veces resulta tan difícil de abordar. Este año el foco se ha puesto en “la salud mental es un derecho humano universal” y en su honor hoy hemos decidido ahondar más en este tema.Se calcula que 1 de cada 8 personas en el mundo padecen algún trastorno mental, mientras que en España los últimos estudios indican que esta cifra se sitúa en alrededor de 1 de cada 4  personas de más de 15 años. Hoy te contamos cuáles son las enfermedades más comunes: Trastornos de salud mental más comunes DepresiónLa depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una profunda tristeza, pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas, cambios en el apetito y el sueño, fatiga, dificultad para concentrarse y sentimientos de desesperanza. Puede interferir significativamente en la vida cotidiana. En 2021...

24 Sep

Posted at 13:51h in Consejos

Reforzar nuestras defensas es muy importante para conservar una buena salud y prevenir enfermedades, ya que el sistema inmunológico, es el responsable de defender al cuerpo contra patógenos como bacterias, virus y otros agentes nocivos. Gracias a un cuidado constante y unas rutinas adecuadas, nuestras defensas se refuerzan con las consiguientes ventajas. Efectos de un sistema inmunológico fuerteProtección contra enfermedades infecciosas: Un sistema inmunológico fuerte es fundamental para combatir y prevenir infecciones. Cuando las defensas están debilitadas, es más probable que una persona enferme y que las infecciones sean más graves.Respuesta efectiva a vacunas: Para que las vacunas sean efectivas, el sistema inmunológico debe estar en buen estado. Reforzar las defensas puede ayudar a que las vacunas sean más eficaces, protegiendo contra enfermedades prevenibles.Recuperación más rápida: Cuando se contrae una enfermedad, un sistema inmunológico fuerte puede ayudar a una temprana recuperación. Las defensas sólidas pueden combatir la infección de manera más...

04 Sep

Posted at 19:44h in Consejos

Estamos en proceso de cambio de chip para despedirnos del verano (que siempre se hace demasiado corto). En estos meses en los que hemos tomado el sol más de lo habitual, la piel nota los efectos del cambio en nuestro estilo de vida, especialmente cuando no la protegemos como deberíamos. Aunque en primera instancia puede parecer que los efectos también son positivos, vamos a ver que las consecuencias negativas superan a las positivas: Efectos positivos del solBronceado: Uno de los fines de muchas personas que prefiere verse con algo de “color” en la piel.Vitamina D: La exposición controlada al sol es una fuente natural de vitamina D, que es esencial para la salud ósea y la función del sistema inmunológico.Mejora de la piel grasa: Algunas personas notan que su piel grasa mejora en verano debido a la mayor sudoración y a la exposición al sol, que puede secar el exceso de...

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